Можно ли беременным заниматься спортом? Какие нагрузки разрешены?

Можно ли беременным заниматься спортом? Какие нагрузки разрешены? Какие упражнения будут наиболее эффективны? Как оставаться активной, подтянутой и спортивной на протяжении всей беременности и после родов?
На эти и другие вопросы в прямом эфире «Ступеней роста» @stypeni_rosta ответит Кристина Полухина — мастер-тренер по фитнесу, диетолог, нутрициолог.
.
Когда:
📅 25 апреля ⏰ 11.30
.
Это будет не просто прямой эфир, а практическое занятие. Принять участие в котором может каждый желающий. Приходите в указанное время по адресу Михайловск, ул.Локомотивная, 135/2. И вы сможете лично задать интересующие вас вопросы Кристине.
.
Так же принимаем вопросы в direct и в комментариях к этой публикации. Присоединяйтесь, будет интересно и познавательно!
.
Беседу проведёт Оксана Романенко, кандидат педагогических наук, исполнительный директор образовательного комплекса «Ступени роста».
.
Прямой эфир с тренером пройдёт в рамках проекта «Школа молодой мамы»,c использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов, который на территории Михайловска реализуют ЦРОД «Ступени роста» @stypeni_rosta, НКО «Гармония» @nkogarmoniia, клиника «Гармония-мед» @garmoniamed, СГ «Третий Рим» @raiongarmonia.